私自身は頭痛って、酸化防止剤が、がっつり入ったワイン飲んだり、
ちょっと飲み過ぎた時しか基本ならないのですが、頭痛持ちの方って
いつも辛そうですよね。
なので、調べてみました色々と!
頭痛の原因、頭痛の種類沢山あります。
1、私のような二日酔いなどの生体反応としての頭痛
2、脳や全身の病気が原因の症候性頭痛
3、いわゆる頭痛持ちの慢性頭痛(偏頭痛、緊張型頭痛、群発頭痛など)
今回は3の慢性頭痛を見ていきます。
片頭痛はズキズキする痛みに加え、吐き気や嘔吐が伴ったり、光に敏感になります。
女性に多くみられ、主にストレスや、不安、睡眠や栄養不足、強い光や騒音、
ホルモンの変化がきっかけとなるようです。
おススメの精油は、ペパーミント、バジル、ウィンターグリーン、イランイラン
ブレンドならディープブルーとかパストテンスとかがいいですね!
※バジルとウインターグリーンは妊娠中の方と癲癇の方は使用しないでください。
緊張型頭痛はストレス頭痛とも言われます。
頭の両側が痛み、30分から数日続くこともあります。
ストレスが加わるたびに痛くなることも!
おススメの精油は、ペパーミントとディープブルー、パストテンス
塗布:ペパーミントとフランキンセンスを各2滴ずつ、直接首、こめかみ、
額に塗ります。
※肌が弱い方や子どもは、希釈しましょう。
芳香浴:ペパーミント、フランキンセンス、ユーカリプタス、
ブレンド/ディープブルー、パストテンス
ボトルからそれぞれの香りを嗅ぎます。
温湿布:ペパーミント、ユーカリプタス、フランキンセンス、ローズマリー
ブレンド/パストテンス、ディープブルー
※ユーカリプタス、ペパーミントは敏感肌の人は注意が必要です。
※ローズマリーは妊娠中、癲癇の方は使用しないでください。
洗面器に熱いお湯を入れて、オイルを1~3滴入れてよく混ぜ
薄手のタオルを浸し、軽く絞って冷めるまで後頭部に当てておきます。
頭痛になる人はどんな人?どんな時?
自分の欠点を責めている人
自己評価が低い人
まわりの人たちの願望に合わせて、自分のニーズを口にできない人
自分に影響力がある人に異議を唱えることに罪悪感がある人
「自分にはできない」と考え、他人の影響下で生きることを選んだ
セックスライフが上手くいっていない
本来の自分になることを阻む思考と恐れを抱えている(潜在意識)
相手に合わせること、依存することで、愛されると思っている(潜在意識)
自分に当てはまるものがありましたか?
何でも願いがかなうとしたら、あなたはどんな自分として生きますか?
そして、今その願いを叶えることが出来ていない理由は何か
どんな恐れがあるか、リラックスしてお風呂に入りながらでも
考えてみてください。
取り除くこともできますよ~
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